Våra klasser

Office Yoga Flow

Det här är en yoga klass som de flesta är bekanta med och kan förknippas med en klass som undervisas i en yogastudio men är anpassad till kontorssittande människor. I kontorslokalen finns utrymme för en yoga klass. Ibland kan man få flytta på möbler som pingisbord, konferensbord, stolar, soffa eller kontorsbord för att skapa utrymme. Varje medarbetare har en yogamatta och ombyte av träningskläder.

Konferens yoga klass malmö

Konferens Yoga

Här yogar man i ett konferensrum med hjälp av bord och stolar. Denna typ av yoga omvandlar konferensrummet till en fristad. Konferens Yoga kan även guidas i ett öppet utrymme i kontorslokal, matsal eller föreläsningssal. Medarbetarna behöver varken yogamatta eller ombyte av träningskläder. Detta koncept är populärt för företag som varken har tid eller utrymme för en mer "traditionell" yoga klass.

Speciella Yogaklasser

Denna typ av yogaklass är unik och är speciellt skapad utifrån företagets önskemål för ett särskilt event eller syfte. Strukturen på yogaklassen skiljer sig därför åt från fall till fall och är anpassat efter företagets önskemål och anställdas behov. Exempel på speciella yogaklasser:

  • Yoga för hållning och ryggrad

  • Meditation och mindfulness

  • Yin Yoga

  • Breathwork

  • Yoga innan ett viktigt möte eller en presentation

FRÅGOR & SVAR

  • Office yoga erbjuder klasser som lämpar sig för företag med brist på utrymme för en yogaklass med utrullade yogamattor. Vid första samtal med oss erbjuder vi en konsultation för att gemensamt hitta den bästa klassen för er organisation.

  • Alla kan vara med på yogan. Våra klasser formas alltid utifrån personalens önskemål och behov. Rörelser och positioner kan alltid modifieras. Det viktiga är andetaget.

  • Vi kommer att värma upp och röra kroppen men inte till den nivån att vi blir svettiga och behöver duscha efter.

  • Absolut inte, Yoga är för alla nivåer och väldigt bra även om du inte är flexibel eller vältränad. Du kommer snart känna att din kropp och ditt sinne öppnas upp och du får en lättare vardag tillsammans med din nya rörlighet.

  • Vi kommer överens om en dag och tid i veckan som passar företagets behov och önskemål. Rekommenderad tid för en yoga klass är 1 h alternativt 45 min. I vissa fall erbjuder vi även klasser som är 30 min.

HUR BOKAR MAN?

Ni bokar enkelt antingen genom att ta kontakt här via hemsidan
eller genom att ringa oss direkt så hjälper vi er hitta en första tid som passar er